俗语说：“千寒易除皇冠官方入口，一湿难去”，让好多可爱中医的东谈主对号入座、堕入焦炙；
一又友圈疯传的“久湿东谈主臭”，更是让好多信服中医的尤其是爱好意思的密斯姐抱着红豆薏米汤当水喝......
潮湿真实这样可怕、难缠吗？
今天我们就用中医的洞察秋毫，照照“湿”的真面孔。
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中医眼里的“湿”
中医眼中的湿，分外湿和内湿。
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外湿：即是由外而感的湿，如梅雨季、空调房、赤脚踩地板，湿就干涉东谈主体了图片
内湿：即是脾胃运化内生的湿，如甜食奶茶生痰湿，久坐伤脾生淤湿，熬夜耗肾酿虚湿
01、小时候父亲对派的考验，也是一种教诲，在派的心中埋下正确信仰的种子。
现金湿最会“搞团伙”：遇寒变寒湿（泻肚），遇热成干冷（痤疮），夹风成风湿（荨麻疹），是以相同是潮湿，有东谈主怕冷有东谈主怕热！
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当代东谈主真确要警惕的，是持久吃外卖、久坐空调房、熬夜刷手机催生的“内湿”，这种湿如油入面，最易与寒、热交汇成复杂体质。图片
这些「祛湿鬼话」，你中招了吗？
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误区 1：红豆薏米水手到病除薏米、冬瓜虽好，但都属于寒性，脾虚便溏喝了更虚寒
去湿先健脾！脾是“东谈主体排水泵”，泵强了排水当然就快了
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误区 2：暴汗 = 祛湿▫️ 通顺到穿着湿透？过度出汗伤阳气，反而让湿邪有机可趁▫️ 真确的好汗是「微汗」，像蒸馒头时的热气，从内往外透图片
误区 3：艾灸不错祛湿▫️ 艾灸虽好，但干冷体质强灸只可火上浇油3把金钥匙，祛湿解烦忧
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【食养方】四神汤里藏天机茯苓 10g（健脾排水）+ 莲子 10g（固涩止泻）+ 芡实 10g（补肾收湿）+ 山药 10g（润肺滋脾）▫️ 打米糊 、 煮粥都可，舌苔黄腻加 1 片陈皮，舌苔白厚加 3 片生姜▫️ 喝 3 天停 1 天，给脾胃喘息（妊妇 / 便秘慎用）
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皇冠代理【通顺方】八段锦，常作“珍摄脾胃须单举”式体育中介服务每天 10 分钟，双手一上一下拉伸，像拔萝卜一样激活脾经重心：掌心进取时，指尖朝前推，念念象把潮湿从脚趾排出去下昼 3-5 点膀胱经应时时作念，排湿遵守翻倍！
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【生涯方】按揉阴陵泉 + 晒背组合每天按揉阴陵泉（膝盖下 3 指） 3 分钟；上昼 9 点背朝太阳，晒 20 分钟，重心晒大椎到命门（脖子到腰）
终末说句大真话：
潮湿不是“肝肠寸断”，是躯壳在提醒你“该换种生涯样子了”—— 天天熬夜刷手机、喝奶茶吃甜食、久坐不动......生涯样子不变，内湿长期难除！
皇冠现金官网welcome入口与其焦炙祛湿，不如把“健脾”酿成生涯习气： 顺溜溜总结：
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《健康祛湿养生歌谣》寒易除，湿难去，甜凉久坐是元凶
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脾胃康健水自化，盲目祛湿反伤身
皇冠体育科学去湿先健脾，四神汤里有祈望
晨起叩齿吞津液，饭后揉腹助运化
蒋才春博彩三码中特截止通顺出微汗，睡前泡脚暖涌泉
每天按揉阴陵泉，浅显晒背零丁轻
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（友情辅导：舌苔持久黄厚腻、要津肿痛的一又友，残酷找中医生辨证哦～）
真确的中医养生，从不是与某个症状死磕。放下对“潮湿”的过度握念皇冠官方入口，转头《黄帝内经》“法于阴阳，和于术数”的大贤慧，你会发现：健康本该如斯缓慢。愿每个被潮湿困住的你，都能在这个春天，找回躯壳的廓清与狭窄。毕竟，最佳的祛湿药，是好厚味饭、好好睡眠、好好爱我方呀～
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